随着人们健身意识的增强，越来越多的人开始意识到运动的重要性。为了创建和谐社区，丰富业主的业余生活，不少社区经常会举办社区趣味运动会。然而怎样使社区趣味运动会变得更有意思，不至于和其他运动会大同小异，就很令人头疼了。今天西安活动策划公司www.xashangfei.com——西安尚菲就为大家带来了几个有趣的小游戏，可供社区趣味运动会参考使用。

1、沙包掷准

        道具：沙包10个，积分布一张，胶带一卷。沙包是由布和细沙组成，积分布是pvc材料制作。这个游戏可以说是男女皆宜了，根据项目时间安排人数。

        比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面，裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

2、同舟共济

        比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以Zui后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。

3、动感五环

        这个小游戏柔软度好，安全系数也比较高，可以增强参赛队员的协作与沟通，另外步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。适合10岁以上，50岁以下的人群参与，4人一组。西安活动策划公司提醒大家，在动感五环内的参赛者严谨戴眼镜，戒子，发卡，手表等金属或硬塑料首饰，防止受伤和损伤道具。

        比赛方法：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，3名队员在外掌控方向，推动比赛器材。裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

4、趣味毛毛虫

        这个游戏通常每队4人，场地多在塑胶跑道、草坪或者地毯上。

        比赛方法：比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人Zui少有一只手抓住绳带，否则处罚（加时间2秒）。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，（至少加时间N秒）。

5、百发百中

        百发百中为三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起，堪称为娱乐游戏总站。游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，形式灵活多样。

6、蛟龙出海

        该项目参赛人员多在10-50岁，西安活动策划公司建议场地选在大片草坪或塑胶跑道，防止参赛人员摔跤摔伤。

        参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的Zui右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道。以每个队伍Zui左边的那位Zui后一个通过终点为结束。先过终点的队伍名次列前。

7、拔河

        该项目基本上以团体为单位参赛，每个队20人（至少5名女生）。

        比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始比赛视为两队对这次比赛无异议。

8、企鹅漫步

        该项目的参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，就像企鹅在漫步一样一样的。

        比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，Zui先到终点的队员获胜。

9、绳圈的力量

        参与人数：21人

        比赛方法：首先将一个长绳围成一个圈，全体队员在绳圈外面利用双手向外拉着绳圈，大家用力拉紧绳圈，使绳圈撑开，其中一名队员在另一名队员的协助下在绳圈上行走2圈。以先走完两圈用时短的队伍名次列前。西安活动策划公司温馨提示：在绳圈上走的过程中不可落地，否则重新开始比赛。

10、滚铁环

        该项目适合10岁以上的人群参与，场地多选在塑胶跑道，平整的草地、地毯上。

        比赛方法：可进行个人赛、团队赛，也可根据选手情况设置竞速比赛、越障比赛、接力比赛等。坏环2次、未能完成规定障碍者、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况都视为范围，需取消比赛资格。

11、脚踏实地

        该项目适合10岁以上的人群参与，每组4人。

        比赛方法：比赛开始前，参赛队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚掌，大鞋任意部位通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

12、快乐铅笔

        比赛方法：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转铅笔使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

13、赶＂猪＂跑

        比赛方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加）

        比赛规则：

1、在赶“猪”途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格

2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。

3、以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

14、呼啦圈竞走

        比赛规则：接力比赛，比赛长度为1人50米，边转呼啦圈边走（跑），在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来，如果掉下来，捡起来使呼啦圈转起来后再继续行走，直到完成比赛。比赛以用时Zui少的为胜利。（毎团队2组、毎组4人、男女不限）

        建议：胜出者可获礼品一份，参与者可得小纪念品。

15、夹乒乓球

        该项目设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加。

        比赛规则：接力比赛，比赛时间为5分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离10米），1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时Zui少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（毎団体2组、毎组8人、男女不限）裁判：2人

16、踢毽子

        比赛规则：比赛在直径2米的圈内，每人比赛时间一分钟，成绩计算按每人所踢的有效数相加多者列前，如遇成绩之和相等时，则看个人所踢的个数多者名次前列。踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。

17、摸石过河

        比赛方法：比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手持第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

18、众心捧月

        比赛方法：比赛开始前，4名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

19、袋鼠运瓜

        道具：毛绒布、填充丝绵，充气西瓜，西安活动策划公司建议该项目适合10岁以上的人群，建议每队4人，而场地在塑胶跑道、草坪或者地毯上。

        比赛方法：每队4名队员，0号队员为辅助队员，1、2、3号队员为运球队员。裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球；2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球；3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球；4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以Zui后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

袋鼠跳技巧：

1.只要不摔倒，你至少能有名次，所以每一步都要扎实，不能图快而不注意平衡；

2.让布袋与自己成为一体，否则很容易摔倒；

3.每一步都要尽量跳远，平衡后再开始下一跳；

4.不能一时图快，要有节奏。

20、财源滚滚

        道具：防水迷彩布，填充丝绵等，该项目适合10岁以上的人群，建议每队4-6人。

        比赛方法：比赛开始前，4-6名队员双脚分别站于比赛器材内侧立于起跑线后。裁判发令后5名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

21、车轮滚滚：

        比赛方法：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段路程，用时少者名次列前。西安活动策划公司提醒大家，一定要整个车轮轮通过终点线才能停下来。